SVETOVÝ DEŇ PRE ZDRAVÉ PRSIA

15. októbra 2022
SVETOVÝ DEŇ PRE ZDRAVÉ PRSIA

15. október je SVETOVÝ DEŇ PRE ZDRAVÉ PRSIA.
1️⃣ Pravidelné samovyšetrenie prsníkov raz mesačne, najlepšie po skončení menštruácie.
2️⃣ Absolvujte SONOGRAFIU a MAMOGRAFIU v režime:
👉 od 20. roku: sonografia prsníkov v intervale raz za dva roky,
👉 od 40. roku veku: mamografia a sonografia raz za dva roky, Výmenný lístok vám vypíše gynekológ alebo všeobecný lekár,
👉 vo veku 50 až 69 rokov: prijmite pozvánku na mamografický skríning.
3️⃣ 🧬GENETIKA. Ak sa vo vašej rodine vyskytla rakovina prsníka alebo vaječníkov, venujte zvýšenú pozornosť prevencii a pýtajte sa vášho lekára na sprísnený režim kontrol.
4️⃣ ⚖️ Udržujme si primeranú HMOTNOSŤ. Nadváha a obezita sú rizikovým faktorom pre vznik karcinómu prsníka (u žien po menopauze).
5️⃣ ⛹️‍♀️ Pravidelný POHYB. Minimálne jedna hodina fyzickej aktivity aspoň 3x do týždňa, znižuje riziko vzniku karcinómu prsníka. Naopak, sedavý spôsob života zvyšuje riziko vzniku karcinómu prsníka až o 15%.
6️⃣ 🍎 Zdravá STRAVA. Zaraďme dostatok ovocia, zeleniny, celozrnných produktov a strukovín do jedálnička. Obmedzme živočíšne tuky, červené mäso, vyprážané jedlá, sladené nápoje. Nesprávne stravovacie návyky môžu spôsobiť až 10% prípadov karcinómu prsníka.
7️⃣ 🍷 Znížme príjem ALKOHOLU. Už 2 až 3 alkoholické nápoje týždenne zvyšujú riziko vzniku rakoviny prsníka až o 15%.
8️⃣ 🚬 Vylúčme FAJČENIE. Fajčenie prispieva v menšej miere aj ku vzniku rakoviny prsníka (5%).
9️⃣ 🧘‍♀️ Doprajme si dostatok relaxu a SPÁNKU.
🔟 Obmedzme STRES.
🤲 Venujte čas prevencii! Nepripáľte si šancu na zdravie 💟
🔎 Viac o diagnóze karcinómu prsníka sa dočítate na Onkoinfo.sk tu https://onkoinfo.sk/karcinom_prsnika.html

Najnovšie novinky a aktuality

Darujte 2 % z vašich daní našej nadácii
22. februára 2023

Darujte 2 % z vašich daní našej nadácii

Zobraziť viac
Slávnostná konferencia k 20. výročiu založenia VOÚ, a.s.
13. februára 2023

Slávnostná konferencia k 20. výročiu založenia VOÚ, a.s.

Zobraziť viac
Podpora prevencie a diagnostiky vo Východoslovenskom onkologickom ústave, a.s.
3. februára 2023

Podpora prevencie a diagnostiky vo Východoslovenskom onkologickom ústave, a.s.

Zobraziť viac
PRÍPRAVA A BEZPEČNÉ PODÁVANIE CYTOSTATICKEJ LIEČBY S VYUŽITÍM SYSTÉMU CYTO-SET
15. decembra 2022

PRÍPRAVA A BEZPEČNÉ PODÁVANIE CYTOSTATICKEJ LIEČBY S VYUŽITÍM SYSTÉMU CYTO-SET

Zobraziť viac

Návštevné hodiny

Návštevné dni sú streda, sobota, nedeľa v čase 14:30 až 16:00. Viac informácií nájdete na stránkach jednotlivých oddelení.

Parkovanie

V areáli je možné parkovať na parkovacích miestach vyhradených pre pacientov. Prvé 4 hodiny sú zdarma.

Verejná doprava

Dostanete sa k nám spojmi č. 12, 15, 16. Cieľova zastávka je Pasteurova.