Upozornenie: Pandemické opatrenia vo VOÚ, a.s. Viac informácií

SVETOVÝ DEŇ PRE ZDRAVÉ PRSIA

15. októbra 2022
SVETOVÝ DEŇ PRE ZDRAVÉ PRSIA

15. október je SVETOVÝ DEŇ PRE ZDRAVÉ PRSIA.
1️⃣ Pravidelné samovyšetrenie prsníkov raz mesačne, najlepšie po skončení menštruácie.
2️⃣ Absolvujte SONOGRAFIU a MAMOGRAFIU v režime:
👉 od 20. roku: sonografia prsníkov v intervale raz za dva roky,
👉 od 40. roku veku: mamografia a sonografia raz za dva roky, Výmenný lístok vám vypíše gynekológ alebo všeobecný lekár,
👉 vo veku 50 až 69 rokov: prijmite pozvánku na mamografický skríning.
3️⃣ 🧬GENETIKA. Ak sa vo vašej rodine vyskytla rakovina prsníka alebo vaječníkov, venujte zvýšenú pozornosť prevencii a pýtajte sa vášho lekára na sprísnený režim kontrol.
4️⃣ ⚖️ Udržujme si primeranú HMOTNOSŤ. Nadváha a obezita sú rizikovým faktorom pre vznik karcinómu prsníka (u žien po menopauze).
5️⃣ ⛹️‍♀️ Pravidelný POHYB. Minimálne jedna hodina fyzickej aktivity aspoň 3x do týždňa, znižuje riziko vzniku karcinómu prsníka. Naopak, sedavý spôsob života zvyšuje riziko vzniku karcinómu prsníka až o 15%.
6️⃣ 🍎 Zdravá STRAVA. Zaraďme dostatok ovocia, zeleniny, celozrnných produktov a strukovín do jedálnička. Obmedzme živočíšne tuky, červené mäso, vyprážané jedlá, sladené nápoje. Nesprávne stravovacie návyky môžu spôsobiť až 10% prípadov karcinómu prsníka.
7️⃣ 🍷 Znížme príjem ALKOHOLU. Už 2 až 3 alkoholické nápoje týždenne zvyšujú riziko vzniku rakoviny prsníka až o 15%.
8️⃣ 🚬 Vylúčme FAJČENIE. Fajčenie prispieva v menšej miere aj ku vzniku rakoviny prsníka (5%).
9️⃣ 🧘‍♀️ Doprajme si dostatok relaxu a SPÁNKU.
🔟 Obmedzme STRES.
🤲 Venujte čas prevencii! Nepripáľte si šancu na zdravie 💟
🔎 Viac o diagnóze karcinómu prsníka sa dočítate na Onkoinfo.sk tu https://onkoinfo.sk/karcinom_prsnika.html

Najnovšie novinky a aktuality

Veľká lieková reforma prináša prvé úspechy, kategorizačná komisia schválila 4 inovatívne onkologické lieky
24. októbra 2022

Veľká lieková reforma prináša prvé úspechy, kategorizačná komisia schválila 4 inovatívne onkologické lieky

Zobraziť viac
Zákaz návštev od 28.7.2022 až do odvolania
28. júla 2022

Zákaz návštev od 28.7.2022 až do odvolania

Zobraziť viac
Parlament schválil skokový nárast platov v zdravotníctve
9. októbra 2022

Parlament schválil skokový nárast platov v zdravotníctve

Zobraziť viac
Onkologička: Elektronické cigarety mali pomôcť, ale viac uškodili
26. júla 2022

Onkologička: Elektronické cigarety mali pomôcť, ale viac uškodili

Zobraziť viac

Návštevné hodiny

Zákaz návštev od 28.7.2022 až do odvolania. Viac informácií nájdete na stránkach jednotlivých oddelení.

Parkovanie

V areáli je možné parkovať na parkovacích miestach vyhradených pre pacientov. Prvé 4 hodiny sú zdarma.

Verejná doprava

Dostanete sa k nám spojmi č. 12, 15, 16. Cieľova zastávka je Pasteurova.